FotoFit Online Coaching

Jij bent je eigen garantie. Je inzet bepaalt het resultaat. De FotoFit Challenge is zo opgezet dat je in 3 maanden tijd absoluut resultaat kunt boeken. Jij bepaalt zelf hoe goed je resultaat is door het opvolgen van de instructies.

Iedereen die mentaal en fysiek in goede gezondheid is kan meedoen met de FotoFit Challenge, mits je aan de voorwaarden voldoet bij de intake.

Het programma is zeker te combineren met een druk leven. De coaching is heel praktisch ingesteld en doordat de begeleiding deels een-op-een is, krijg je persoonlijke adviezen die op jouw situatie en leefstijl van toepassing zijn.

Ja. Tenzij je zelf voldoende trainingsmateriaal hebt waarmee je steeds zwaarder kan trainen. Het behouden van spiermassa is een belangrijke prioriteit en hiervoor heb je voldoende gewichten nodig.

Tijdens het programma kun je een tijdelijk schema krijgen. Echter, is het de bedoeling dat je zo snel mogelijk zelfstandig je voeding gaat bijhouden. Ik wil je iets leren met dit programma wat je voor de rest van je leven kan blijven gebruiken. Voedingsschema's zijn van tijdelijke aard.

Af en toe buiten de deur eten is zeker mogelijk, mits je de adviezen opvolgt over hoe je daar verantwoordelijk mee omgaat. Zo kan je sociaal blijven en toch resultaat boeken.

Bij serieus diëten kan er wel een beetje honger ontstaan. Maar met de coaching focussen we ons op het managen hiervan. Als je de adviezen opvolgt is het zeker goed te doen.

Ja zeker! Na 3 maanden wordt het abonnement maandelijks opzegbaar. Je kan zolang doorgaan als je wilt. Mocht je doel verschuiven dan kan ik je daar mogelijk bij helpen.

Niks is verplicht. Als je écht geen toffe eindfoto van je harde werken wilt dan hoeft dat natuurlijk niet.

Bij Zilver betaal je het volledige bedrag van 100,- voor de shoot extra.

Bij Goud krijg je 50% korting op dit bovenstaande bedrag.

Bij Platinum zit de shoot inbegrepen.

Als je direct bij de start aangeeft dat je de shoot gaat doen dan verwerk ik het bedrag van de shoot in je abonnementskosten.

Zilver is de meest goedkope versie van FotoFit. Het is geschikt voor mensen die al super zelfstandig zijn en enkel wat feedback willen op hun progressie.

Goud is voor als je alles uit het programma wilt halen en de eindstoot je heel gaaf lijkt om te doen. Bij Goud krijg je meer coaching en feedback op je progressie, dit stelt je in staat om maximaal resultaat te boeken.

Platinum is voor als je extra coaching wilt of nodig hebt. Met platinum doe ik ook oefen shoots en kunnen we hands-on oefenen. Dit geeft een extra dimensie aan het traject. Daarnaast geniet je ook wat extra kortingen op FotoFit producten.

Bij Zilver hebben we contact via shane@fotofit.nl. Hiermee mail ik je elke week een link naar een feedback video. De coaching call gaat via Zoom of FaceTime, afhankelijk van wat er mogelijk is.

De coaching call is een tijdstip en datum die we samen inplannen. Dit zal meestal op een zaterdag(ochtend) of zondag zijn. We gebruiken voor de call Zoom of FaceTime

Je krijgt dan een mail gestuurd met daar in een link naar het intake formulier. Na het invullen van de intake plannen we je kick-off. Dit zal meestal op een zondag of maandag zijn.

De kick-off is de officiële startdatum van je traject. Op deze dag krijg je alle documenten, tools en toegang tot de community.

Ja, de aanpak van de voedingsbegeleiding is gebaseerd op het bijhouden van calorieën en macronutriënten.

Het is goed als je ervaring hebt met het bijhouden van je voeding in een app zoals MyFitnessPal, Food app, Lifesum e.d.

Nee, we concentreren ons op een zo volwaardig mogelijk dieet. D.w.z. gezonde en gevarieerde voeding. Uiteraard krijg je wel advies over supplementen.

Ja. Om zo nauwkeurig mogelijk je voeding bij te houden en te leren over portiegrootte zul je in het begin je voeding moeten wegen.
Hierdoor krijg je een beter idee over hoeveel je daadwerkelijk binnenkrijgt.

Uitzonderingen waarbij je buiten de deur uit daar gelaten.

3x per week krachttraining is wel de minimale vereisten voor een goed resultaat.

Ja zeker, een van de tools die we gebruiken is een handige app met je training er in. In deze app vind je ook voorbeeld video's van de techniek.

Elk trainingsschema is gemaakt voor 12 weken.

Ja zeker. Als je meedoet met het FotoFit programma krijg je korting op techniek sessies met mij in de gym, mocht je daar behoefte aan hebben.

Techniek feedback via video is ook mogelijk als het te ver rijden is voor een techniek sessie.

Bij mijn sportschool. In het pittoreske Zoetermeer, Zuid-Holland. Het heet Sterker Personal Training.

Check hier wat deze cursus inhoudt: https://fotofit.nl/fix-je-dieetmindset/?previd=p5521890

De oefenshoots zijn extra shoots die we gebruiken om te oefenen met poseren. We maken fitness foto's, maar dan zonder voorbereiding. Daarnaast is het een toffe gelegenheid om andere FotoFitters in het echt te zien en wellicht wat content te maken voor je social media?

Bij het begin van het traject prikken we samen een datum drie maanden in de toekomst. Dit is de stip op de horizon waar we naartoe gaan werken. De eindshoot zal meestal op een zaterdag of zondag plaatsvinden.

Mail deze dan gerust naar shane@fotofit.nl